Intervija ar Sandru Lasi, zīdīšanas speciālisti, IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) par pareizu krūtgalu ādas kopšanu zīdīšanas laikā.

1. Kādas ir lielākās sūdzības ar ko sievietes saskarās zīdīšanas periodā?

Prasti uzreiz pēc dzemdībām ļoti bieži sievietēm ir sāpīgi krīūtskagli, sāpīga zīdīšana. Nereti krūtgalos pat veidojās plaisas, sāpīgi saberzumi. Tam var būt divi iemesli – bērns nepareizi satver krūti, kas ir jālabo, vai daržreiz sievietei krūtgalos ir ļoti jūtīga āda un viņai vienkārši vajag laiku, lai pielāgotos zīdīšanas procesam. Ja krūtsgalos parādās kaut kādas plaisiņas, kādi pušumi, tad tie noteikti ir jāārstē.

2. Kādi līdzekļi šobrīd aptiekās ir pieejami, lai mazinātu diskomforta sajūtu krūtsgalos zīdīšanas laikā?

Ir sausā un mitrā dziedēšana. Sausā dziedēšana nozīmē to, ka tur kur ir pušums izveidojās krevelīte, zem kreveles notiek audu reģenerācija un tad tā krevelīte atkrīt. Savukārt ir tā saucamā mitrā dziedēšana, bez kreveles izveidošanās. Ja runā par krūtsgaliem, tad ir skaidrs, ka bērns tos zīž vairākas reizes dienā un katru reizi to kreveli nozīž. Tieši lanolīns ļauj bez kreveles izveidošanas sadziedēt pušumiņus, kas izveidojušies krūtsgalos. Lanolīns krūtsgalu pārklāj ar tādu aizsargslānīti, kas neļauj ādai zaudēt tās dabīgo mitrumu. Tas ir pilnīgi dabīgs komponents, kas fakitiski daļēji aizvieto mūsu smērvielu, ko mūsu āda izdala sevis aizsargāšanai. Bet tad kad mums ir pušums, tad protams, ka ādai pietrūkst tā sekrēta. Tātad lanolīns pirmkārt pārklāj ar aizsargslāni krīūtsgalus un otrkārt tas ļauj ādai elpot. Lanolīns netraucē gaisa piekļuvi, kas ir ļoti svarīgi dzīšanas procesā.

3. Cik bieži un kādos gadījumos lanolīnu nepieciešams lietot?

Ja runājam par lanolīnu, konkrēti firmas Maria lanolīnu, tās sastāvā ir tīrais, dabīgais lanolīns un tokaferols. Tokaferols faktiski ir E vitamīns. Pateicoties E vitamīnam Maria Nipple Cream ir mīkstāks. Šis līdzeklis- lanolīns ar vitamīnu E ir mīkstāks, maigāks un to ir vieglāk uzklāt uz ādas. Kā arī E vitamīns papildus veicina audu reģenerāciju, jo tas Evitamīns ir antioksidants. Līdz ar to mēs Maria Nipple Cream varam lietot tad, kad mums vienkārši liekas, ka krūts gali ir sausi, kad ir kāda diskomforta sajūta pie zīdīšanas. Lanolīns apvelk nervu galiņus un līdz ar to krūtsgali nav tik jūtīgi. Maria Nipple Cream var lietot pēc katras zīdīšanas reizes. Krēmu jāsmērē virsū uz krūtsgala, tas nav jāmazgā nost, ar to droši var zīdīt bērnu. Princicipā pie jebkuras diskomforta sajūtas vai arī, ja izveidojās pušumiņi vai saberzumi- smērējam virsū. Tādējādi krūtsgali ātrāk sadzīs, bez tām krevelītēm. Maria Nipple Cream ir vienīgais līdzeklis, kas nepieciešams, lai krūtsgali pilnībā sadzītu. Bet ikdienā lanolīns ir lietojams ne tikai krūtsgaliem, bet tas ir ļoti labs līdzeklis, ko var lietot arī ziemas periodā uz rokām, lūpām, uz visām sausām vietām, kad āda ziemā paliek sausa. Lanolīns neaizvieto krēmu, bet tieši saglabā ādas dabīgo mitrumu.

4. Vai lietojot Maria Nipple Cream var zīdīt bērnu?

Lietojot šo krēmu droši var zīdīt bērnu, bet atceramies, ka mēs šo krēmu klājam plānā kārtiņā uzreiz pēc zīdīišanas. Faktiski līdz nākamajai reizei tas jau ādā ir iesūcies, atšķirībā no daudziem citiem līdzekļiem, kas ir jāmazgā nost. Ja mēs katru reizi mazgājm nost- tad tas padara vēl krūšu galus sausus. Tāpēc ir svarīgi, lai tie tiktu mitrināti.

5. No kurienes iegūst lanolīnu?

Lanolīnu iegūst no aitas vilnas, līdz ar to tas ir pilnībā dabīgs līdzeklis, kas ir draudzīgs mūsu organismam.

Mammai pazudis piens!

Droši vien daudzas jaunās māmiņas sastapušās ar situāciju, kad stresa vai slimības dēļ pēkšņi pazūd piens vai piena daudzums ļoti strauji samazinās. Kāds tam ir iemesls, un, kas šādā situācijā var palīdzēt?

Zīdīšana bērna pirmajā dzīves gadā ir ļoti svarīga – mammas piens ne tikai nodrošina mazuli ar visām nepieciešamajām uzturvielām, bet arī veicina bērna fizisko un garīgo attīstību un nostiprina imunitāti. Māmiņas piens ir pats labākais uzturs, ko mazulis var saņemt, bet ne vienmēr mammai piena pietiek. Ko darīt, lai šo problēmu atrisinātu?

Piena krīze?!

Kā skaidro zīdīšanas konsultante Sandra Lase, lai mammai piena būtu vairāk, mazulis biežāk jāliek pie krūts un jāļauj viņam zīst. «Patiesībā galvenais piena veidotājs ir mazulis, kas aktīvi zīž mammas krūti. Jo mazais biežāk stimulē krūti, jo vairāk pieniņa izēd, jo vairāk mammai krūtīs veidojas piens. Bet, ja jaunā māmiņa ir apslimusi, pārgurusi, piedzīvojusi lielu stresu vai emocionālus satricinājumus, var rasties t. s. piena krīze, kad piena daudzums strauji samazinās.»

Lielākā daļa barojošo mammu kaut reizi dzīvē ir izjutušas šaubas, vai viņām ir pietiekami daudz piena, lai viņu mazulis būtu paēdis un apmierināts. Izrādās, ka par laktāciju jeb piena veidošanos sievietes organismā atbild divi hormoni – prolaktīns un oksitocīns. Hormons prolaktīns izstrādā pienu nepieciešamā daudzumā, savukārt oksitocīns to dzen pa piena vadiem un novada uz krūtīm. «Tiklīdz mammai ir liels stress, oksitocīna darbība tiek bloķēta. Un tad sākas tāda kā ķēdes reakcija – mamma ir vēl lielākā stresā, jo vienlaikus ar citiem pārdzīvojumiem nav arī piena, viņa krīt panikā, un tas, protams, neveicina piena veidošanos,» skaidro zīdīšanas konsultante.

Mieru, tikai mieru!

Pirmkārt, jaunajai māmiņai jācenšas nomierināties, nekautrējoties lūgt bērniņa tēta un citu sev tuvu cilvēku palīdzību. Siltums, klusums, patīkama gaisotne mājās, laiks kopā ar bērniņu, nesteidzīgi izbaudot vienam otra klātbūtni, patīkamas un pozitīvas domas palīdzēs sievietei gūt iekšēju mieru. Ir pieejami arī speciāli līdzekļi, kas var veicināt mammas piena veidošanos un to, kā krūts atdod pienu. Viens no šādiem līdzekļiem ir uztura bagātinātājs Maria Lactation. «Galvenie uztura bagātinātāja Maria Lactation komponenti ir bišu māšu peru pieniņš, grieķu sierāboliņa sēklu un fenheļa augļu pulveris, kas veicina laktāciju. Šo dabisko vielu iedarbība patiešām ir efektīva. Fenhelis papildus normalizē arī gremošanas sistēmas darbību, lai mammai nepūstos vēders un tas neradītu diskomfortu arī mazulim. Savukārt vilkābeles lapu un ziedu pulveris regulē sirdsdarbību, nostiprina sirdi un palīdz mazināt stresu. Maria Lactation ir īpaši noderīgs pirmajās zīdīšanas nedēļās, kad laktācija tikai noregulējas, kā arī var palīdzēt situācijās, kad piena pēkšņi kļūst mazāk veselības problēmu vai stresa dēļ.

Mamma šo uztura bagātinātāju var droši lietot tik ilgi, cik nepieciešams, jo tas ir pilnīgi dabisks produkts,» skaidro zīdīšanas konsultante Sandra Lase. Citu mammu pieredze liecina, ka piena daudzums pēc Maria Lactation lietošanas palielinās jau divu trīs dienu laikā. «Tomēr jāpatur prātā, ka nekāds brīnumlīdzeklis nepalīdzēs, ja mamma pietiekami bieži neliks mazo pie krūts, ja mazais krūti nezīdīs, nestimulēs, neēdīs pieniņu, tad līdzeklis viens pats nedarbosies!» uzsver zīdīšanas konsultante SANDRA LASE.

Dabas spēks

Maria Lactation ir dabīgu vielu komplekss, kas veicina piena veidošanos jaunajām māmiņām. Sastāvā iekļautās grieķu sierāboliņa sēklas, fenheļa augļu pulveris un bišu māšu peru pieniņš stimulē laktāciju, romiešu ķimeņu augļu pulveris novērš vēdera pūšanos, pienenes sakņu pulveris stimulē apetīti, vilkābeles lapu un ziedu pulveris stiprina sirds un asinsvadu sistēmu.

Lietošanas veids:

pa 1 kapsulai 2 reizes dienā ēdienreižu laikā, uzdzerot glāzi ar ūdeni.

MARIA LACTATION

60 kapsulas

Uztura bagātinātājs! Neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Ražotājs: SARL Produits Nature, Francija.

Izplatītājs Latvijā: SIA ELVIM tālr.: +371 67808440

www.marialine.lv

Jautājiet aptiekās!

Natālija Maņkovskaja, Zīdīšanas konsultante IBCLC, dūla

Lielākā daļa barojošo mammu kaut reizi dzīvē izjūt šaubas, vai viņām ir pietiekami daudz piena, lai viņu mazulis būtu paēdis un apmierināts. Un, ja šīs šaubas apstiprinās (piemēram, mazulis lēni pieņemas svarā), pirmais, ko lielākā daļa mammu sāk darīt – dzert vai ēst kaut ko tādu, no kā pienam jābūt vairāk.

Sāk lietot ķimeņu tēju, dažnedažādas tējas laktācijas veicināšanai, melno tēju ar pienu, alu (gribētos ticēt, ka bezalkoholisko) un pat pilnpienu. Interesanti, ka katrā kultūrā ir savas receptes, lai mammām būtu vairāk piena. Piemēram, Ķīnā šim mērķim lieto zivju zupu ar ingveru.

Īstenībā visefektīvākais veids kā tikt galā ar piena trūkumu – meklēt palīdzību pie zīdīšanas konsultantiem.

Kā var palīdzēt konsultants? Viņš (drīzāk jau viņa) palīdzēs saprast, kāpēc piena kļuva mazāk un kopā ar Jums izstrādāt stratēģiju, ko var izdarīt, lai uzlabotu situāciju. Iemesli var būt dažādi:

1. bērns nepareizi satver krūti un līdz ar to neizzīž nepieciešamo piena daudzumu
2. mamma nebaro mazuli tik bieži un tik ilgi, cik viņam nepieciešams – un laktācija samazinās, jo nav nepieciešamās krūts stimulācijas
3. mamma izmanto knupīti, pudelīti vai silikona uzliktņus krūts galiem, kas arī bieži provocē laktācijas samazināšanos
4. veselības problēmas mātei vai mazulim
5. spēcīgs un pastāvīgs stress mammai, kas var ietekmēt barošanu ar krūti
6. īslaicīgs piena trūkums, jo bērns krasi izauga

Un, tikai pēc tam, kad piena trūkuma cēlonis kļuva zināms un pie tā tiek strādāts (piemēram, māte iemācījās pareizi likt bērnu pie krūts vai uzlaboja barošanas režīmu), lai vēl nedaudz uzlabotu laktācijas atjaunošanas procesu, konsultants var piedāvāt kaut ko no laktāciju veicinošiem līdzekļiem.

Laktāciju veicinoši līdzekļi var stimulēt piena izstrādi, kā arī ietekmēt to kā krūts pienu atdod. Tie ir īpaši efektīvi pirmajās zīdīšanas nedēļās, kad laktācija tikai noregulējas, kā arī var palīdzēt situācijā, kad piena pēkšņi kļūst mazāk veselības problēmu vai stresa dēļ. Lūk daži no tiem:

Grieķu sierāboliņš (grieķu trigonella) – stimulē laktāciju. Sierāboliņa sēklas var likt klāt pie ēdiena kā garšvielu. To laktācijas veicināšanai bieži izmanto Eiropā un ASV, kur samaltas grieķu sierāboliņa sēklas pārdodas kapsulās kā bioloģiski aktīva piedeva.

Fenhelis vairo piena daudzumu, bez tam var normalizēt zarnu trakta (pirmkārt mammai) darbību. Fenheļa sēklas izmanto kā garšvielu vai arī no tām var taisīt tēju. Analoģiski un ar to pašu mērķi tiek izmantotas ķimeņu sēklas.

Ingvers – sasilda un uzlabo piena atdošanu. Laba piena atdošana, kad bērns zīž krūti, palielina laktāciju.

Bišu māšu peru pieniņš – palielina laktāciju, stimulē vielmaiņu, tonizē. Turklāt, tas ir ļoti bagāts ar vitamīniem un bioloģiski aktīvām vielām – tāpēc var atbalstīt mātes organismu lielas slodzes laikā.

Laktāciju veicinošie līdzekļi ir pieejami aptiekās augu izlases, tēju un dabīgo augu kompleksu (tie satur vairāku augu ekstraktus) formā.

Papildus, laktācijas veicināšanai, savam uzturam var pievienot: graudaugus (miežus, auzas, brūnos rīsus, prosu), burkānus, taukainu zivi (piem., lasi), ķiplokus, zaļumus (dilles, baziliks, majorāns), riekstus (mandeles, kešju), sezamu.

Un ir jāņem vērā, ka tādi augi kā piparmētra, pētersīlis un salvija (it īpaši salvija) var mazināt laktāciju.

Palīdzību par krūts barošanas jautājumiem un konsultantu kontaktinformāciju var atrast Vecāku asociācijas mājas lapā www.kkm.lv, kā arī Latvijas zīdīšanas veicināšanas konsultantu asociācijas mājas lapā www.zidit.lv

Grūtniecība reizēm ir cerēts, reizēm gluži pretēji – negaidīts notikums. Par to var liecināt dažādi simptomi, piemēram, slikta dūša, reiboņi, pastiprināta apetīte, taču visprecīzāko atbildi pirms došanās pie ārsta sniedz grūtniecības tests. Kā izvēlēties sev atbilstošāko testu, cik precīza ir šī grūtniecības noteikšanas metode, kā arī citiem svarīgākajiem jautājumiem atbild Latvijas Ginekologu un Dzemdību speciālistu asociācijas valdes locekle Ineta Vasaraudze.  (Sīkāka info par dakteri: www.vasaraudze.lv).

Kādi simptomi un izmaiņas sievietes ikdienā liecina, ka viņa, iespējams, ir stāvoklī?
I.V: Dzīvē nenotiek kā Kolumbijas seriālos, kur sieviete krīt ģībonī, un visiem ir skaidrs – viņa ir stāvoklī. Krūšu piebriešana, krūšu galu krāsas maiņa no rozā uz brūnu, slikta dūša – šīs izmaiņas parasti uzskata par agrīnas grūtniecības simptomiem. Tas viss notiek, taču daudz, daudz, daudz vēlāk, kad sievietes asinīs ir izveidojies grūtniecības hormons. Agrīnajā stadijā sievietei nebūtu jājūt nekas. Galvenais rādītājs ir aizkavējušās mēnešreizes.

Tomēr jūsu pieminētie simptomi man kā sievietei ir ļoti satraucoši. Vētru ūdens glāzē es varētu sacelt arī tad, ja pēkšņi parādītos slikta dūša vai palielinātos krūtis. Ko jūs stāstāt sievietēm, lai viņas nomierinātu?
I.V: Būtiskākais, kas ir jāzina – augļa ola apaugļojas 24 stundu laikā pēc ovulācijas un pēc tam septiņas dienas ceļo no olvada viena gala līdz dzemdei. Šajā periodā veidojas blasticīti, pēc tam embrijs, taču tas neražo grūtniecības hormonu. Grūtniecības hormons rodas tajā brīdī, kad apaugļotā olšūna saskaras ar dzemdes sieniņu un cenšas ielauzties tajā. Tikai tajā brīdī hormons parādās sievietes asinīs. Sievietes ir dažādas un vidēji tas notiek septiņas, desmit vai četrpadsmit dienas pēc apaugļošanās. Tomēr ļoti reti cilvēks zina, kad apaugļošanās ir notikusi. Ir nenormāli, ja pārim ir viens sekss Ziemassvētkos un tad tiek gaidīta grūtniecība. Parasti cilvēks nezina, kura bijusi tā īstā reize, tāpēc galvenais rādītājs ir aizkavējušās mēnešreizes.

Ar seksu nodarbojas ne tikai pieauguši cilvēki, bet arī jaunieši. Vai visi grūtniecības testi paredzēti visām vecuma grupām?
I.V: Oficiāli dalījums nepastāv, taču nenoliedzami starp dažādām vecuma grupām ir atšķirības testa izvēlē. Jo sieviete ir vecāka, jo viņa ir apdomīgāka, tāpēc var izvēlēties vienkāršāku testu un to precīzāk izmantot. Jo sieviete ir jaunāka, jo viņai svarīgāk nolasīt testu ātrāk, tūlīt un uzreiz, tāpēc ieteicams izvēlēties Maria Express testu. Pirmkārt, tāpēc, ka testu var veikt ar jebkuru urīna porciju. Proti – man ienāca prātā, iegāju aptiekā, nopirku testu, to izdarīju un man ir skaidrs, kas ar mani noticis. Citi testi veicami tikai ar rīta urīna porciju. Otrkārt, Maria Express tests ir ļoti vienkāršs un higiēnisks, tā veikšanai nav nepieciešami īpaši apstākļi, un to var izdarīt arī sabiedriskā telpā.

Vai grūtniecības testa rezultāts vienmēr ir 100% precīzs?
I.V: Ir bijuši gadījumi, kad sieviete uztaisa testu, nogaida noteikto laiku (ne ilgāk kā piecas minūtes) un tas ir negatīvs. Paiet desmit minūtes, tests nav izmests ārā un pēkšņi parādās pozitīvs rezultāts. Kā tad īsti ir? Protams, ka tests ir negatīvs, jo testeris ir izžuvis un uzrādījis viltus pozitīvo rezultātu. Ja tests veikts pareizi, tas būs precīzs.

Kāda nozīme, izvēloties testu, ir cenai?
I.V: Vispopulārākie ir strip testi, jo tie ir lētākie, taču ar tiem arī visbiežāk rodas grūtības. Sievietes mēdz apjukt – kurš gals ir jāmērc, cik dziļi jāmērc, kas jānoplēš, lai nolasītu testu? Gadās arī tā, ka dienas beigās sieviete attopas, ka divas dienas ir aizkavējušās mēnešreizes. Tad tiek taisīti divi testi: viens vakarā, kam būtībā nav jēgas, jo parastie testi veicami ar rīta urīnu, un otrs no rīta. Cenai šajā gadījumā nebūtu jāpievērš uzmanība, jo, ja tests ir veikts nepareizi vai nezini kā to nolasīt, būs jāņem vēl viens tests. Maria Express testu var lietot jebkurā laikā un tas ir ļoti vienkāršs, tāpēc labāk izvēlēties vienu.

Strijas ir ādas defekts vidējā līmenī – dermas līmenī. Strijas veidojas, ja traucēta febroblastu sintēze – kas atbildīga par elastīgo un kolagēno šķiedru kvalitāti.

Dr.Vita Priedīte dermatoloģe
Dr.Raimonds Karls dermatologs
SIA Veselības centrs 4
Estētiskās dermatoloģijas klīnika

Strijas ir ādas defekts vidējā līmenī – dermas līmenī. Strijas veidojas, ja traucēta febroblastu sintēze – kas atbildīga par elastīgo un kolagēno šķiedru kvalitāti. Striju veidošanās procesā, epiderma paliek plānāka, dermas līmenī tiek bojātas kolagēnās un elastīgās šķiedras, veidojas to iestiepums un pārrāvums, tiek bojāts saistaudu režģis. Derma ļauj ādai stiepties un vēlāk atgūt iepriekšējo stāvokli. Ja šis slānis tiek ilgstoši un, galvenais, strauji pārpūlēts, zūd ādas elastība – veidojas strijas. Izstiepta āda cenšas pašatjaunoties – palielinot holstšķiedru daudzumu, kolagēnu.

Striju rašanās sākumā var novērot, ka sarētojumi ir zilgani sārtā krāsā (1-2-5-7mm), nedaudz piepacelti; ar laiku, no 3-18 mēnešiem, strijas bālē, veidojas gaiša perlamutra krāsas atrofiska rēta, kas elektrovioletostaru ietekmē saglabā savu gaišo toni.

Striju veidošanās iemesli:
– Vīrišķo hormonu – testosteronu svārstību ietekmē pubertātes vecumā rodas strijas, pat bez izteikta audu pastiepuma.
– Strauja svara un apjoma svārstību rezultātā (individuāli 2-6 kg /mēnesī)
– Grūtniecības un pēcdzemdību periodā. Izteikts saistaudu vājums.
– Ātras stiepšanās garumā gadījumā (Strijas pusaudžiem uz muguras perpendikulāri mugurkaulam)
– Fiziskas slodzes rezultātā, ja strauji pieaug muskuļu masa.
– Iedzimtas ādas īpatnības.
– Vietēji un iekšķīgi lietoto kortikosteroīdu terapija.
– Iekšējās sekrēcijas dziedzeru – virsnieru un vairogdziedzeru slimības.

Svarīgi ir atšķirt vai strijas veidojas kā kosmētisks defekts vai arī tā ir saslimšanas pazīme. Ja strijas veidojas bērniem 6-10 gadu vecumā, nepieciešama endokrinologa konsultācija, jo problēmas parādīšanās šajā vecumā varētu liecināt par hormonāla rakstura problēmām.

Strijas visbiežāk veidojas uz gurniem, vēdera, augšstilbiem, nereti arī uz augšdelmu iekšējām virsmām.

Radušās strijas pilnībā izskaust nav iespējams, vissvarīgākie ir profilaktiskie pasākumi, lai maksimāli efektīvi novērstu striju veidošanos. Īpašas rūpes ir nepieciešamas ķermeņa kopšanai bērniņa gaidīšanas periodā. Pret strijām labi palīdz Maria „MATERNITY” un Dr.Fischer „Maternity” krēms un eļļa.

Profilakse grūtniecības periodā – sabalansēts uzturs un svara pieauguma kontrole.
Vēlams uzturā iekļaut produktus, kas bagāti ar:
1) A vitamīnu – burkāni, spināti, brokoļi – uzlabo ādas elastību un tvirtumu.
2) C vitamīnu – zemenes, citrusi, upenes, kāposti, tomāti – palīdz atjaunot kolagēna šķiedras.
3) E vitamīnu – mandeles, lazdu rieksti – stiprina šūnapvalku.
4) Cinku – kopā ar A vitamīnu veido elastīgas šķiedras.

Jāseko, lai uzturā būtu pietiekams daudzums olbaltumvielu – organisma būvmateriāls. Nepieciešamas arī aminoskābes un nepiesātinātās taukskābes, jāseko uzņemto ogļhidrātu daudzumam, pārmērīgi lietojot uzturā ogļhidrātus tie pārvēršas taukos un mazina ādas elastību.

Mērena fiziska slodze ādas tonusa uzturēšanai un palielināšanai. No sporta nodarbībām visieteicamākās ir aktivitātes ūdenī – peldēšana un ūdens aerobika, kā arī vingrošana.
Ādas mikrocirkulācijas un limfas atteces veicināšana ikdienā.
Ādas pīlings – attīra ādu no atmirušajām šūnām.
Kontrasta duša.
Viegla rīvēšanās un pašmasāža.
Pirts apmeklējums (ar ginekologa atļauju)

Kosmētisko līdzekļu izvēle atkarībā no ādas tipa un gadalaika.
Var lietot krēmus, losjonus, serumus, želejas, eļļas – uz tīras ādas 1-2 reizes dienā. Līdzekļu sastāvā vajadzētu būt vairākiem aktīviem vitamīniem – A; E;C; provitamīnam B5; mikroelementiem – cinks, silīcijs; eļļām – rīcineļļa, vīnogu kauliņu, mandeļu, avokado, kviešu asnu, greipfrūtu; jojoba, sojas u.c.; kā arī ekstraktiem – Āzijas centeļļas, kosas, zirgkastaņa, efejas, raspodiņa, kumelīšu, kliņģerīšu; arī augļskābēm (alfa hodroksi jeb AHA skābēm), kolagēnam.

Regulāri lietoti kosmētiskie līdzekļi:
1) uztur ādas mitruma rezerves
2) stimulē šūnu reģenerāciju
3) palielina ādas elastību un tvirtumu
4) veicina febroblastu aktivitāti
5) kolagēno un elastīgo šķiedru attīstību ādā.

Striju terapija jāsāk maksimāli agri, tiklīdz tās izveidojušās – ja nepieciešams grūtniecības trešajā trimestrī vai iespējami ātri pēc dzemdībām. Visefektīvāko terapijas kursu ietieks ķermeņa estētikas speciālists.
– grūtniecības periodā – vakuuma masāža, maskas, kosmētiskie līdzekļi.
– barošanas ar krūti periodā – serumi, koncentrāti, vakuuma masāža, ultraskaņa, Tri-antiv metode, talosoterapij, presoterapija, ķermeņa maskas, lāzerterapija.
– pēc bērna zīdīšanas, papildus visam iepriekšējam, var izmantot – mezoterapiju, striju slīpēšanu, plastisko ķirurģiju.

Dermatologa ikdienas darbs cieši saistīts ar cilvēka ādas izpēti, lai noteiktu slimības pazīmes, slimības gaitu, ārstēšanas efektivitāti. Mūsdienu dermatoloģijas nākotne ir
neinvazīvas digitālas izmeklēšanas metodes, kas neprasa speciālu pacienta sagatavošanu, daudz laika un ir informatīvas. Attīstoties mūsdienu tehnikai un digitālajām tehnoloģijām, dermatoloģija arvien plašāk izmanto dažāda veida palīg-diagnostiskās ierīces, kas padara acij neredzamas izmaiņas un pazīmes par redzamām – ādas virsmas mikroskopija (dermoskopija), ādas augstas frekvences ultrasonogrāfija (USG).

Kaut arī strijas kā ādas problēma ir saskatāmas ar neapbruņotu aci, līdzekļu pielietojums striju apkarošanā ir plašs, taču efektivitātes izvērtēšanai lietderīga ir ādas ultrasonogrāfijas metode. Izmeklējot bojāto ādu novēro difūzu hipoehogēnu dermas struktūru, kas veselās ādas rajonos mijās ar kompaktiem dermas apvidiem. Līdzekļu efektivitāte nosaka dermas kompaktās struktūras izveidi.

Izmantotā literatūra:
Douglas A. Perednia What dermatologists should know about digital imaging J Am Acad Dermatol 1991; 25:89-108
G.W.Lucassen et al. The effectivness of message treatment on cellulite as monitored by ultrasound imaging Skin Research and Technology 1997; 3: 154-160
M.Gniadecka Effects of ageing on dermal echogenicity Skin Research and Technology 2001; 7:204-207
Jemec GB, Gniadecka M, Ulrich J Ultrasound in dermatology : part I, high frequency ultrasound Eur J Dermatol 2000; 6:492-7
Nicholas Aspres et al. Imaging the skin Australian J of Dermatol 2003; 44:19-27

Uz jautājumiem atbild ginekoloģe Dr. I. Vasaraudze